夏季是做增高运动合适的季节吗?_TallPlus自动成长伸展运动器材

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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 夏季是做增高运动合适的季节吗?
                  夏季是做增高运动合适的季节吗?
 
步入夏季以来,全国多地都在高温中度过,由于天气炎热,很多家长担心天太热,孩子运动身体无法承受不了,不敢让孩子过多地运动。但夏季时间较长,暑期又是放假,正是督促孩子运动的好时间。那么,夏季做 增高运动 合适吗?
 
实际上夏季这段时间万物生机活跃,人体基础代谢旺盛,正是孩子身高发育的良好时机,家长们只需在运动内容上合理安排,并了清楚运动时的一些注意事项,即可帮助孩子把握住夏季这段发育最佳时机。
 
首先要注意夏季中做增高运动的锻炼时间。上午到中午紫外线强,温度也高,这时候不适合在室外锻炼,最佳运动时间应该是下午16:00-19:00,该段时间人体代谢率达到高峰,身体的柔韧性、灵活性也到达最佳状态,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。这时候尝试跑步和拉伸类的增高运动很适合,因此利用这个时间段运动效果比较好。
 
运动有利于增高,但并不是越剧烈的运动效果越好,只有中等强度的运动才对孩子增高相对有利。而且并不是所有的运动都助于增高,例如举重、举杠铃等运动都不宜让生长关键期的孩子尝试,选择对骨骼产生垂直应力刺激多,对长骨软骨细胞增殖作用明显的运动才最有利,因此从运动医学角度出发,弹跳、跳跃类运动对增高最好。
 
因为跳绳是以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,是唯一垂直纵向刺激骨骺的运动。跳绳能不断刺激上下肢骨两端的软骨,不间断的刺激能推迟软骨钙化的年龄,使骨头的生长期变长,骨骼坚韧,发育匀称从而推进下肢骨的增长帮助身高的提升。


 
当然,夏季锻炼也可以选择室内,比如说采用Tallplus的成长延展器材,它引进韩国专业的成长伸展运动研发团队,研发成长伸展运动器材为全年龄段客户定制便捷、健康、安全的居家运动,只需躺在Tallplus机器上,从已经设置好了的多种运行模式中选择与自己适合的运行模式,用过遥控器即可来进行自动成长伸展运动。
 
因此不管什么季节,增高运动都要坚持训练,在合适的时间选择合适的运动,孩子才会长得更快些。 #增高运动



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